Bir keto diyetinden yararlanabilecek 8 sağlık durumu

Sadece kilo kaybı değil, keto diyeti de epilepsi, kurumsal seo   Parkinson ve kanser gibi ciddi rahatsızlıkları giderebilir.

Ketojenik diyet - ya da popüler olarak bilinen keto diyet - sağlık yararları bir dizi olan yüksek yağlı, düşük karbonhidrat ve ılımlı protein diyetidir. İnsan vücudunu enerji için karbonhidratlar yapan normal diyetin aksine, ketojenik diyet, enerji yerine yağ yakar. Diyetin ardındaki düşünce, vücutta karbonhidrat yağ asitleri ve keton cisimlerine dönüşmesini zorlaştıran bir karbonhidrat açığa çıkarmaktır. Bu keton cisimleri daha sonra vücut tarafından enerji için kullanılır. Bu beslenme uzmanı keto diyetinde yılda 62 kilo kaybetti.

Dünya kilo kaybı ile keto diyetini birleştirir, ancak 1920'lerden beri diyet, çocuklarda inatçı epilepsi vakalarını tedavi etmek için kullanılmıştır. 1960'lardan beri kilo verme tedavisi olarak popülerlik kazanmıştır. Son on yılda araştırmacılar keto diyetinin terapötik faydalarını araştırıyorlar. Aşağıdaki ketojenik diyet ile ele kurumsal seo   alınabilecek sağlık koşullarından bazılarıdır. Bir keto diyetinde ne yenir?

1 Akne

Diyetin aknede oynayabileceği bir rol olup olmadığı uzun zamandır bir spekülasyon olmuştur . Araştırmalar var olduğunu söylüyor. Keto diyeti de sivilcenin iyileştirilmesindeki rolü için araştırılmaktadır. Diyet ağırlıklı olarak sağlıklı yağlara odaklandığından, sivilce gibi cilt koşullarına faydası olabilir. 1

2 Polikistikoversendromu

Kadınlarda infertilitenin önde gelen nedenlerinden biri PCOS veya bir endokrin bozukluk olan polikistikoversendromudur. Araştırmalar, ketojenik diyete devam etmenin, durumdan muzdarip kadınlarda vücut ağırlığını ve testosteron düzeylerini düşürdüğünü göstermiştir. İnfertil olarak bildirilen bir çalışmanın PCOS katılımcıları da keto diyetine hamile kalmıştır. 2

3 Otizm

Ketojenik diyet otistik hastalarda mitokondriyal fonksiyonu iyileştirebilir ve davranışsal semptomlarınıiyileştirebilir. Nöro-koruyucu işlevler epilepsi tedavisinde rolüyle zaten kurulduğundan, keto diyeti de otistik spektrumdakilerin yaşam kalitesini iyileştirmeye yardımcı olabilir. 3

4 Epilepsi

Geçtiğimiz 90 yıl boyunca, çocuklarda epilepsi tedavisinde keto diyeti kullanılmıştır . Epilepsi, aşırı beyin aktivitesinin nöbetlerle sonuçlandığı bir durumdur. Epilepsi tedavisinde keto diyetinin etkinliğini kanıtlayan çok fazla kanıt vardır. 4

5 Diyabet

Düşük karbonhidrat yüksek yağlı ve ılımlı protein ile birlikte diyabetin kontrol edilmesinde kazanan bir kombinasyon gibi görünmektedir. Hastalar ketojenik diyete gittiklerinde kan şekeri seviyelerinde büyük bir düşüş olduğunu bildirirler. 5

6 Parkinson hastalığı

Epilepsi gibi keto diyetinin de Parkinson gibi  kurumsal seo  diğer nörolojik hastalıklarla ilişkili problemleri etkili bir şekilde ele aldığı bilinmektedir. Diyetin, insan beyni üzerinde koruyucu bir etkisi olduğu bilinmektedir, bu da tıbbi uygulayıcıların nörodejeneratif hastalıklar üzerindeki etkisini araştırmasına neden olmuştur. Bazı çalışmalar, keto diyetindeki kişilerde Parkinson semptomlarının azaldığını da göstermiştir. 6

7 Kanser

Çalışmalar keto'nun günümüzün en büyük tıbbi katillerinin, kanserlerinin ele alınmasında kullanılabileceğini düşündürmektedir. Araştırma, hasta bir ketojenik diyete devam ederse çeşitli kanserlerin ilerlemesinin sınırlı olabileceğini kanıtlamaktadır. 7

8 Kalp hastalıkları

Keto, obezite için en etkili diyetlerden biri olduğu için, kardiyovasküler faydaları açıktır. Çalışmalar ayrıca keto diyetinin iyileştirilmiş kalp sağlığı ile ilişkili olabileceğini düşündürmektedir. Ancak, diyetin yağlarda ağır olması nedeniyle uzun vadede sağlığın nasıl etkilenebileceğine dair bir söz yoktur. 8